色々作るのが面倒なときは，炊き込みご飯． ご飯と一緒にお野菜もたべられるから．．．鶏肉，ごぼう，にんじん，しいたけ，しめじ，おあげ，えだまめ，新生姜 で炊き込みご飯． 利尻昆布と鰹節で取った出汁で たけのことワカメを煮るわかたけ煮． どちらの料…